Banyaknya kegunaan minum susu sapi murni yang diberikan untuk tubuh, ternyata memicu banyak orang keliru mengartikan, dan memicu orang-orang berikut mengkonsumsi susu secara berlebihan.
Tetapi sebenarnya, kegunaan minum susu sapi murni dapat anda dapatkan, andaikata anda mengonsumsinya di selagi yang pas dan cocok dengan kebutuhannya.
Selain itu, minum susu sapi murni pun masih diakui oleh lebih dari satu besar orang, hanya dimaksudkan untuk anak-anak yang masih di dalam era pertumbuhan.
Padahal, orang dewasa pun wajib minum susu sapi murni. Karena jadi dewasa seseorang, maka jadi besar pula kandungan susu yang dibutuhkan.
Melansir berasal dari hellosehat.com, orang dewasa memerlukan asupan susu tiap-tiap harinya sebesar 1.000 cc hingga 1.200 cc. Berbanding terbalik dengan bayi, yang hanya memerlukan asupan susu lebih kurang 500 cc tiap-tiap harinya.
Maka berasal dari itu, asupan susu sejatinya masih benar-benar dibutuhkan seluruh usia, tidak hanya bayi dan balita tetapi juga orang dewasa.
. Mengurangi Risiko Terjadinya Osteoporosis
Manfaat minum susu sapi murni yang pertama adalah dapat mengurangi risiko terjadinya osteoporosis. Seperti yang diketahui, susu sapi murni menjadi salah satu sumber nutrisi baik yang dapat menjaga kesehatan tulang.
Tidak hanya itu, kandungan vitamin K dan magnesium yang dimiliki susu sapi murni ( seperti lactomama ) juga dapat menurunkan risiko osteoporosis atau radang sendi.
Dengan begitu, minum susu sapi murni secara teratur dapat mencegah dan mengurangi kemungkinan terjadinya osteoporosis.
2. Menjaga Berat Badan
Selain mampu mengurangi risiko terjadinya osteoporosis, minum susu sapi murni juga dapat menjaga berat badan agar tetap stabil.
Manfaat minum susu sapi murni yang satu ini bisa didapatkan, karena susu sapi memiliki kandungan protein, yang dapat membuatmu merasa kenyang untuk waktu yang lama.
Oleh karena itu, orang-orang yang sudah minum susu, biasanya tidak cepat merasa lapar. Selain itu, kandungan asam linoleat yang dimiliki susu sapi murni pun mampu menghambat produksi lemak tubuh.
Sehingga, sangat wajar apabila mengonsumsi susu sapi murni dapat menjaga berat badan agar tetap stabil, dan mencegah risiko obesitas.
3. Mencegah Kerusakan Gigi
Salah satu faktor yang menjadi penyebab kerusakan gigi adalah bakteri yang menumpuk pada lapisan luar gigi, atau yang disebut dengan enamel gigi. Dengan menumpuknya bakteri, maka enamel gigi akan mudah terkikis.
Untuk mengatasinya, kamu mungkin akan menggunakan pasta gigi atau berkumur dengan cairan pembersih gigi dan rongga mulut.
Namun ternyata, selain membersihkan gigi dengan pasta gigi dan berkumur, kamu juga bisa mencegahnya dengan mengonsumsi susu sapi murni.
Hal itu dikarenakan, susu sapi dapat membentuk enamel gigi yang rusak. Manfaat minum susu sapi murni yang satu ini dapat terjadi, karena adanya kandungan kalsium, vitamin D, serta kalsium yang terdapat pada susu sapi murni.
4. Mendorong Pertumbuhan Tulang dengan Baik
Sudah menjadi rahasia umum, apabila minum susu sapi murni dapat mendorong pertumbuhan tulang dengan baik. Bagaimana tidak, kandungan mineral, kalsium, fosfor serta vitamin D yang terdapat pada susu sapi, ternyata mampu mendorong pertumbuhan tulang.
Tidak hanya itu, untuk kalsium sendiri, ia menjadi salah satu nutrisi penting dalam membuat tulang menjadi lebih kuat, pergerakan otot serta sinyal saraf. Dengan demikian, minum susu sapi murni secara rutin dapat membuat tumbuh dengan baik dan maksimal.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain melakukan olahraga kardiovaskular, kamu juga bisa minum susu sapi murni untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung. Pasalnya, susu sapi murni juga menjadi sumber potasium dan kalium.
Sebagai sumber potasium, susu sapi dinilai mampu menyehatkan dan meningkatkan fungsi jantung. Sementara, jika dilihat sebagai sumber kalium, susu sapi murni dapat membantu pembuluh darah menjadi melebar dan mengurangi tekanan darah.
Dengan begitu, keadaan jantung menjadi lebih sehat, sirkulasi darah dalam jantung pun lancar dan risiko terkena berbagai macam penyakit jantung akan berkurang.
6. Meningkatkan Kualitas Tidur
Manfaat minum susu sapi murni yang keenam adalah mampu meningkatkan kualitas tidur. Apabila kamu merasa kualitas tidurmu menurun, maka kamu bisa coba perbaikinya dengan minum susu sapi murni secara rutin sebelum tidur.
Sebab, minum susu sebelum tidur dapat mengurangi gerakan-gerakan kecil yang dapat mengganggu aktivitas tidur, seperti pelepasan neurotransmitter secara tiba-tiba, gerakan kecil akibat rasa lapar saat malam hari dan lain sebagainya.
Minum susu sapi murni di malam hari nyatanya juga mampu meningkatkan produksi hormon serotonin. Yang mana, hormon ini seringkali dikaitkan dengan beberapa hal, seperti tidur, nafsu makan hingga suasana hati yang tidak menentu.
Adanya kandungan-kandungan tersebut, secara tidak langsung dapat meningkatkan kualitas tidur. Sehingga, aktivitas tidurmu di malam hari menjadi lebih tenang dan nyenyak.
7. Mengurangi Risiko Timbulnya Kanker
Kanker merupakan salah satu penyakit kronis, yang sangat ditakuti dan dicegah risiko penyebabnya oleh semua orang.
Salah satu cara yang bisa kamu lakukan, untuk mencegah atau mengurangi risiko timbulnya kanker adalah dengan minum susu sapi murni.
Sebuah penelitian mengatakan, kalau susu sapi murni memiliki kandungan vitamin D yang sangat kaya. Yang mana, kandungan vitamin D ini berperan dalam pertumbuhan sel dan melindungi tubuh dari risiko kanker, tidak terkecuali kanker ovarium.
Kanker ovarium dapat dicegah dengan konsumsi susu sapi murni, karena susu tersebut memiliki kandungan kalsium serta laktosa yang mampu bekerja secara optimal, menangkal risiko terjadinya kanker. Terlebih adanya kandungan omega 3, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.